“Te advierto, quien quieras que fueres, ¡Oh! Tú que deseas sondear los arcanos de la naturaleza, que si no hallas dentro de ti mismo aquello que buscas, tampoco podrás hallarlo fuera. Si tú ignoras las excelencias de tu propia casa ¿cómo pretendes encontrar otras excelencias? En ti se halla oculto el Tesoro de los Tesoros ¡Oh! Hombre, conócete a ti mismo y conocerás el universo y a los Dioses." ORACULO DE DELFOS

jueves, 16 de febrero de 2012

Cambia Patrones Mentales convertidos en HÁBITOS DESTRUCTIVOS


From: Haydee Garcia - Boston, MA-USA


Siempre 
que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor.  
Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración.  
Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente.  ¡Inténtalo!


Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la 
exhalación.  

Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido.
 
 
Después inhala profundamente dos o tres veces. 

Simplemente ve qué pasa.  Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión. 
Comienza con la exhalación, no con la inhalación.  
Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación.  
Sólo mira la manera inmediata en que es afectada la mente.  
Inmediatamente verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa.  
No te encuentras en la vieja rutina así que no repetirás el viejo hábito. 
 
Esto sucede con todos los hábitos.  Por ejemplo, si fumas y sientes la necesidad 
de fumar pero no quieres, inmediatamente exhala profundamente y expele la 
necesidad.  

Respira profundamente y verás que la necesidad ha desaparecido de manera inmediata.  Esta puede convertirse en una herramienta sumamente 
importante para el cambio interno. 
  
  
Osho - Tónico para el alma

No hay comentarios.:

Publicar un comentario

Nos interesa conocer tu opinión respecto al anterior Artículo, por favor, aporta tu comentario aquí.
Gracias!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...